Estamos en plena ola de calor y el trabajar se hace cada vez más complicado. Con temperaturas tan altas desde primera hora de la mañana es normal que nos preguntemos ¿Cómo mantener la concentración con calor en el trabajo?
Y es que con el calor vemos como nuestra concentración y energía se ven afectadas. Por esa razón, hoy vamos a ver que acciones podemos llevar a cabo para solucionar en la medida de lo posible esta solución.
Qué vas a encontrar en esta entrada:
Con este calor no descansamos por las noches, lo que hace que al iniciar nuestra jornada laboral nos sintamos más cansados.
Esto sumado a la propia fatiga que produce el calor nos encontramos con menos fuerzas para hacer frente a la jornada laboral. Lo notarás a la hora de concentrarte y rendir en estos días.
Cómo mantener la concentración con calor en el trabajo
Siempre y cuando sea posible, podemos realizar ciertas acciones que hagan que esta situación no sea tan mala.
Control de la temperatura
Desde la OMS aconsejan que, si trabajas en una oficina, su temperatura esté entre los 23 ºC y 26 ºC. Esta temperatura es la ideal para realizar tu trabajo de forma cómoda, garantizando un ambiente propicio para la concentración.
Horarios y flexibilidad laboral
En los trabajos en los que sean posible es importante realizar una reducción de jornada, ya que por las tardes siempre hace más calor y los trabajadores estarán más cansados.
Por esta razón se recomienda reducir la jornada para evitar trabajar hasta las 18h.
Además, si se puede, es bueno dar la oportunidad a los empleados de trabajar desde sus casas si así están mejor de temperatura. Esto también ayuda a evitar los traslados hasta el puesto de trabajo en puntos fuertes de calor.
Hidratación
Este punto es siempre muy importante, pero en olas de calor cobra un protagonismo especial. Es esencial mantener una hidratación adecuada, sin esperar a tener sed.
Es muy difícil combatir este tipo de inclemencias, pero siempre se puede paliar de alguna forma. Toma de cómo mantener la concentración con calor en el trabajo y ten paciencia en estos días.
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El trabajo de oficina puede llegar a ser agobiante, si lo juntamos con que se debe estar sentado, la mayoría del tiempo, en el mismo lugar. Estos trucos son muy buenos para aliviar el calor, sobre todo, el estar hidratado. Quizás un paño con agua o hielo en el cuello, si se puede, también es buena alternativa. Gracias por la ayuda.
Gracias a ti por la idea 🙂 un saludo!