Siempre hablamos de cómo empezar la semana con energía, pero y qué pasa con saber cómo mantener la energía a mitad de semana.
Llega el miércoles, es mitad de semana y pensar en el viernes se nos hace cuesta arriba.
Por eso hoy queremos darte unos consejos sobre cómo mantener la energía a mitad de semana.
Es tan importante empezar la semana con energía como saber mantenerla a lo largo de la semana para no llegar al viernes con la barra de energía bajo mínimos.
Cómo mantener la energía a mitad de semana: 3 tips que debes tener en cuenta
1. Tener una rutina de descanso
Puede parecer muy obvio, pero cuando empezamos la semana tenemos más energía y, al sentirnos más descansados, cuidamos menos el descanso.
Mantener durante toda la semana una rutina de descanso saludable será la clave para tener energía al final de semana.
No te quedes despierto hasta tarde y duerme entre 7 y 8 horas para poder empezar cada día con las pilas cargadas.
2. Organiza tus días
Realiza una organización diaria de tus tareas, tanto laborales como personales, de forma que no agotes toda la energía de golpe.
Puedes aprovechar los primeros días de la semana para realizar aquello que te lleve más esfuerzo. Pero no intentes abarcar todo en esos días. Reparte de forma inteligente tus tareas y responsabilidades a lo largo de la semana y verás que el viernes lo notas de forma muy positiva.
3. Empieza los días con algo que te motive
Comienza tu día a día con algo que active tu motivación: música, ejercicio, estiramientos, lectura…
Mantén esa rutina de lunes a viernes (y fines de semana si quieres también). No dejes que según avance la semana, vayas perdiendo la motivación.
Si sigues una rutina a primera hora de la mañana que te ayude a activarte, verás como llegar a final de la semana te cuesta mucho menos.
Comienza a aplicar estos tips y empieza a mantener tu energía durante la toda la semana.
